Ciao ! Purtroppo le diete miracolose non esistono. A livello generale c’è una regola che vale sempre: si dimagrisce quando il proprio apporto calorico è inferiore al fabbisogno calorico generale, quindi ridurre le calorie a livello generale di 300-500cal al giorno.

Perché non tutti riescono a dimagrire? A perdere peso? Ci sono molti ostacoli che possono, tra cui la volontà. Per quale motivo vuoi perdere peso? La ragione è la tua motivazione! Stabilisci un obiettivo reale e raggiungibile e non perderlo mai di vista.

Il primo consiglio è quello di pianificare una dieta personalizzata e non di usare diete di altre persone o famigliari, che sicuramente hanno funzionato su di loro ma possono non essere efficaci con te. Quindi affidati a dei professionisti !

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